불편한 손목 통증, 손목 터널 증후군의 자가진단, 원인과 증상, 치료 및 예방법에 대하여

불편한 손목 통증, 손목 터널 증후군의 자가진단, 원인과 증상, 치료 및 예방법에 대하여

우리의 신체 중 어느 한곳을 다치게 되어라도 생활에 큰 불편이 생기는데요, 우리의 몸 중 알게 모르게 가장 많이 활용하는 부위 중 한곳이 우리의 손목 입니다. 밥을 먹거나, 커피를 마시거나, 일을 할 때 및 집안일을 할 때 등 늘 우리는 손목을 사용하게 되는데요, 이런 손목을 너무 자주 사용하게 된다면 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 특히나 대부분의 사람들이 활용하는 스마트폰의 사용 또한 손목 통증을 유발하는 원인이 되는데요, 이번에는 손목 통증을 유발하는 원인 및 치료방법 등에 관련해서 조사해 보도록 하겠습니다.

손목터널증후군은 손가락으로 통하는 신경의 손목 통로가 여러 이유로 인하여 짖눌리게 되어 생겨나는 증상으로서 남성보다는 여성에게서 많이 나타나며, 주로 엄지 손가락, 검지 및 중지 손가락의 저림이 일반적인 증상입니다.

손목터널 증후군을 자가진단하는 방법의 하나이며 가장 쉽게 할 수 있는 것입니다. 양손을 90도로 꺾어 손등을 서로 마주 댄 후 약 40초 1분 동안 연속적인 동작입니다. 통증 여부 및 강도에 따라 적절한 예방법이 필요합니다. 이 동작을 할 때 손이 저리거나 통증을 느낀다면 손목터널증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다. 손목터널증후군은 손목 앞쪽을 지나가는 통로인 수근관이 협착되며 정중신경이 눌려 생기는 질환으로 손목굴증후군, 수근관 증후군 이라고도 불려지고 있습니다.

관절의 퇴화 노화 혹은 손목을 과도하게 사용을 할 경우 발생하며 남성보단 여성에게 많이 발병이 됩니다. 경미한 증상이 나타날 때는 고통이 느끼는 부위의 사용을 최대한 피해야 하며, 보호대를 착용하거나 찜질을 해주는 것이 예방하는 데에 도움을 줍니다. 하지만 심해지게 될 시 약물이나 주사치료 및 수술을 할 수 도 있습니다.

손목터널 증후군 자가 진단법 팔렌테스트

손목 터널 증후군이 의심된다면 팔렌테스트Phalen Test라는 단순한 테스트를 통해 확인하실 수 있습니다. 아래 그림과 같이 손목을 구부려 양 손등을 맞대고 1분 동안 유지했을 때 고통이 느껴진다면 손목 터널 증후군을 의심해보아야 합니다. 또한, 손바닥을 편 상태에서 손목을 90도로 꺾었을 때 엄지손가락 부근의 근육이 수축되는 느낌이 든다면 손목 터널 증후군을 의심해보아야 합니다.

치질 농양 제거 수술 과정

저는 가벼운 마음으로 소독을하고 주사정도를 맞고자 병원에 방문했지만 초음파 촬영 검사 후 의사 선생님이 최대한 급속도로 수술을 해야 한다고 말씀하셔서 회사에 전화에 오늘 휴가를 내고 바로 진행을 했습니다. 방치를 하면 증상이 더욱 심해져 수술이 더 어려워진다고 하니 덜컥 겁도났고 현재의 항문 통증도 너무 불편했습니다. 1. 알레르기 반응 테스트 수술을 받게되면 수면마취도 하고 무통주사도 맞기 때문에 알레르기 반응 같은 것이 없는지 먼저 테스트를 합니다.

손등에 주사를 넣어 반응을 살펴보는데 이럴때 고통이 정말 심했던 것 같습니다. 뭔가 손등 전체가 뻐근하고 기분 나쁜 그런 느낌이었습니다. 2. 링거 주사맞기 개인적으로 주사 맞는 것을 너무 싫어하기 때문에 나름 힘든 시간이었습니다.

치질수술 이후 입원치료 과정

수술을 받고 1시간 이후부터는 음식도 마음껏 먹을 수가 있고너무 자극적이지 않은 물도 마실 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁으로 엉덩이 주사항생제, 진통제를 맞고 혈압과 체온을 체크합니다. 첫날은 피와 진물 이 많이 나기 때문에 엉덩이 부분에 거즈를 대고 있고 좌욕은 하지 않습니다.

다음날 아침에 바로 퇴원을 준비하게 되었는데 거즈를 떼어내고 생리대를 착용했습니다.

며칠간은 지속적으로 출혈이 있다고 해서 불편해도 어쩔 수가 없는 것 같습니다. 이날부터 좌욕을 해야 하기 때문에 병원에서 별로도 좌욕기구를 준비해 줬는데 3만 5000원을 지불했습니다. 알약으로 진통제를 먹기 때문에 항문에 통증은 크게 없었던 것 같습니다. 상상했던 것은 항문 쪽에 엄청난 통증으로 인해 제대로 걷지도 못하고 앉지도 못하는 것이었는데 생각보다. 불편함이 없어 안심이 되었습니다.

이번에는 손목 통증을 유발하는 질환과 증상 확인 검사 및 치료법에 관련해서 알아보았는데요, 손목은 사람들이 가장 많이 활용하는 부위 중 하나로 조심하지 않으면 방치했다가는 손목 관절에 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘 알아보았던 내용이 손목 통증을 완화하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 내 주변의 병원을 찾아내고 싶으신 분들께서는 건강보험심사평가원에서 제공하는 내 주변 병원 검색하기를 통해 확인하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문