위염 역류성 식도염 약 식전 몇시간 전에 먹어야 할까

위염 역류성 식도염 약 식전 몇시간 전에 먹어야 할까

그렇다면 역류성식도염은 어떠하게 해결하면 좋을까요? 또 의약품 사용을 하지 않고 단순히 생활습관만으로도 나아질 수 있을까요? 이 글에서는 역류성식도염 해결방법과 예방, 그리고 자연요법관리까지 분석해 보도록 하겠습니다. 역류성식도염이 심각해져서 일상생활에 큰 불편함과 합병증을 예방하기 위해서는 대처를 잘해야 합니다. 가장 좋은 것은 초기에 증상을 잡아 나아지게 하는 것인데 어떠하게 하면 좋을까요? 아래에는 역류성식도염을 해결하기 위한 방법들에 대하여 정리해 보았습니다.

생활습관 개선연구에 의하면 체중감량, 흡연 중단, 식습관 개선만으로 역류성식도염 증상을 개선하는 데에 큰 도움이 됩니다. 한 연구에 의하면 식이 조절을 통해 역류성식도염이 좋아지는 데에 도움이 된다는 결과를 확인할 수 있었습니다.

역류성식도염약 부작용이 있다면?

일반적인 부작용으로는 두통 혹은 설사 등이 있습니다. 현기증이나 두통, 그리고 졸음을 유발할 수 있으며 처방받은 약중 H2 수용제 차단제는 부작용이 적은 편이지만 시메티딘은 중추신경계를 억제시켜 남성호르몬 억제효피로누적 인한 여성형 유방이같이 것들을 유발할 수 있다고 하니, 전문의와 처방받은 약 자체에 대한 부작용이 혹시 있는지 꼭 전문의와 상담 후 섭취하시기를 추천드립니다.

끼니 습관

(1) 자기 직전에는 식사를 자제합니다. 보통 음식이 위에서 장으로 이동하는 데 3~4시간 정도 걸리는 것으로 알려져 있다고 해서 취침 4시간 전까지 식사를 마치는 것이 바람직합니다. 사실상 몇 가지 소크기 시험에서 위산에 의한 영향(pH의 상승)이나 역류성식도염 증상의 감소가 확인되었다고 합니다. 수소 이온 농도(pH)는 물질의 산성과 알칼리성 정도를 나타내는 수치입니다. (2) 식전에 따뜻한 물을 200cc 정도 마시면, 위장이 따뜻해지고 혈액 순환이 더 좋아진다고 합니다.

그 결과, 위의 활동이 활성화되면서 소화가 잘 됩니다. 한 번에 마시지 말고 조금씩 더디게 마시는 것이 좋습니다. (3) 식후 1시간 정도 지나서 우유(200cc)를 마십니다. 우유는 위액의 산성을 중화시켜, 식도 점막을 보호해 주는 역할을 합니다.

역류성식도염에 좋은 차?

감초차 감초차의 은근한 단맛이 염증을 유발하는 성분을 억제해준다고 합니다. 느릅나무껍질 느릅나무에도 끈적끈적이같이 점애질이 있었는데 이 점액질이 친수성이라, 물에 너무 잘 녹는다고 합니다. 때문 이 느릅나무껍질로 만든 차를 마시면 역류성 식도염 염증 때문 헐어져있던 위벽을 보호할 수 있다고 합니다. 양배추차 양배추차 그리고 역류성식도염에 좋지만, 개인적인 체질에 따라 복부 팽만을 유발할 수 있으니 드셔보시고 결정하시는것을 권장드립니다.

역류성식도염에 안 좋은 음식

(1) 지방(지질)은 단백질이나 탄수화물에 비해 소화에 시간이 많게 걸리기 때문에, 지방분이 많은 육류는 피하는 것이 좋습니다. 고기를 섭취한다면, 지방분이 적은 닭가슴살을 섭취하도록 합니다. 지방질이 많은 음식은 위의 운동성을 저하시키고 LES(하부식도관략근)의 압력을 낮춰, 음식이나 위산이 역류할 수도 있습니다. (2) 감귤류나 오렌지 주스, 레몬, 토마토와 같은 산성 음식도 점막에 직접적인 자극이 되고, 증상을 일시적으로 악화시킬 수도 있습니다.

탄산음료는 위에 팽만감을 주고 일시적으로 LES를 이완시키며, 커피와 초콜릿은 LES의 압력을 낮춰 부담을 줍니다. 알코올도 위의 운동성을 저하시키고 LES의 압력을 낮춥니다. (3) 맵고 짠 음식이나 향신료 등에서 식도 점막에 직접적인 자극이 됩니다. 자극이 힘센 음식을 너무 많게 먹으면 속이 쓰리다는 사람도 부족하지 않을 것입니다.

역류성식도염이 완치가 힘든 이유는?

역류성 식도염 증상을 그때마다. 단순히 해결하려고 약을 드시게 되면 그때 뿐입니다. 역류성 식도염에 항상 걸리시는 분들은 매운 식품 짜고 기름진 음식과 신맛이 나는 과일과 음주,흡연,과식 등의 식습관 관리를 지속해서 해주셔야 하며 위장에 좋은 음식을 먹고 꽉 끼는 의류는 피하시는 등의 생활습관 개선이 필요합니다. 즉 장기전 싸움이라고 보시면 됩니다. 위장에 좋은 음식을 드셔서 재발을 막고 관리를 지속적으로 하는것이 완치를 할 수 있는 방법이라고 합니다.

자주 묻는 질문