고령자도 ‘혈압 12080′이 정상
연령 든 어르신 중에 혈압을 정상 기준으로 떨어뜨리고 나서 어지럽다고 하는 경우를 지속적으로 봅니다. 뇌혈류를 유지하는 수준보다. 혈압이 내려갔기 때문입니다. 정상 혈압은 수축기가 120mmHg 이내고, 이완기는 80 이합니다. 고령자도 혈압을 그 기준에 맞춰야 하는지에 대해서는 논쟁이 있습니다. 혈압을 정상 수준으로 낮추면, 심장마비, 뇌졸중, 심부전과 같은 심혈관계 질질병 위험을 줄일 수 있어요. 게다가 치매도 줄인다. 그러나 고령자는 일어설 때 혈압이 떨어지는 기립성 저혈압에 취약합니다.
혈압을 정상으로 낮추면, 저혈압 증세로 어지럼증이나 낙상이 일어날 수 있어요.
혈압 정상수치 고혈압, 저혈압 범위
위에서 말한 고혈압에 대하여 다시 이야기하자면, 고혈압은 혈액순환 장애와 함께 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환이나 당뇨 등 각종 성인질질병 일어나다 원인이 되기때문에 반드시 관리해주시기 바랍니다야합니다.
고혈압은 최고혈압 160이상, 최저혈압 95이상 이면 고혈압으로 분류됩니다. 경계성 고혈압은 최고 혈압 140~159, 최저 혈압 90~94의 범위입니다. 고혈압뿐 아니라 저혈압의 경우 최고혈압 100이하, 최저 혈압 60이하인 경우에 해당됩니다.
담배는 만병의 근원이기도 합니다. 특히 담배 주 성분인 니코틴은 혈관을 수축시키는 역할을 한다고 합니다. 그리고 담배에 포함된 각종 유해 성분들은 혈관을 손상시켜 고혈압을 비롯한 각종 혈관 질질병 위험에 노출되게 됩니다. 스트레스를 받으면 없던 병도 생긴다는 말이 있듯 우리몸 건강에 가장 안좋은것이 즉각적으로 스트레스 입니다. 과학적으로 접근하자면 스트레스를 받으면 아드레날린이 분비되지만 이로인해 혈압은 물론 혈당까지 상승하게 됩니다.
스트레스를 제때 풀지 못하면 결국 혈관의 탄력이 떨어지게 되지만 이는 높은 혈압이 잘 내려가지 않는 현상으로 돌아오기도 합니다.
노인 정상혈압 은?
그렇다면 노인 정상혈압 은 어떤정도로 될까요? 우리나라에서는 건강한 노인을 14090 mmHg, 노쇠한 노인을 15090mmHg 이하일때 정상이라고 권장하고 있습니다. 그러나 건강한 노인, 노쇠한 노인 을 어떻게 구분하는지는 바르게 나오지 않았네요. 노인 정상혈압 수치 보다는 위의 나이별회 혈압정상수치 표를 보시고 판단하는 것이 더 정확해 보입니다. 이번에는 고혈압 수치표, 50대 정상혈압 수치, 노인 정상혈압 등 다채로운 각도에서 고혈압 수치표 에 대하여 알아보았습니다.
고혈압은 체중관리, 금연, 금주, 건강한 식단, 가벼운 운동으로 어느정도 효과를 볼 수 있기에 건강한 생활일상적인 생활 유지한다면 혈압 수치 낮추실 수 있으실겁니다.