과민성 대장증후군 치료기술 5가지 정리

과민성 대장증후군 치료법 5가지 정리

소화불량을 안고 생활하면 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 위장 질환입니다. 여러 고통스러운 증상이 나타나는 과민성대장증후군은 관리하기 어려울 수 있습니다. 오늘은 과민성대장증후군의 원인과 증상, 진단과 치료, 생활가이드에 에 대하여 상세하게 살펴보겠습니다. 과민성대장증후군의 원인은 제대로 밝혀지지 않았지만 너무 자주보이는 화재진압기 질환 중에 하나입니다. 과민성대장증후군은 일반적으로 끼니 직후 갑작스럽게 배가 아파 화장실로 뛰어가게 만들며, 묽은 변아니면 설사을 보게 되는데, 최우선으로 대변을 보고 나면 배 아픈 것이 없어지는 특징을 가지고 있습니다.

단점은 이런 과정이 하루 동안에도 3, 4번, 많게는 7, 8번까지 반복되므로 일상 생활을 매우 성가시게 만드는 그런 질병이라는 것인데, 그렇다고 생명에 위험을 주거나 체중이 빠지거나 하는 일은 없습니다.는 특징을 가지고 있습니다.

심리 치료

과민성 대장증후군은 스트레스에 영향을 받아 생길 수도 있는데요. 심리치료는 과민성 대장증후군 증상을 악화시키는 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 인지 행위 치료 이 치료법은 개인이 자신의 사고 패턴을 인식하고 그것이 행동에 어떠한 방식으로 영향일 미치는지 파악하는 것에 초점을 맞춥니다. 긍정적이지 않은 생각 패턴을 인식하고 그것을 좋은 태도로 변화시키는 기술을 배웁니다. 이런 방식으로 스트레스와 불안을 줄일 수 있으며, 과민성 대장증후군 증상 관리에 도움이 됩니다.

심리 교육 이 치료법은 환자가 자신의 질환에 대하여 더 잘 이해하도록 돕습니다. 질병의 원인, 증상, 치료방법 등에 대한 정보를 제공하여 환자가 자신의 상태를 더 잘 관리할 수 있도록 합니다. 점진적 근육 이완법 : 체계적으로 몸의 각 근육을 긴장시킨 후 이완시켜 스트레스와 긴장감을 줄이는 기술입니다.

과민성 대장증후군에 좋은 음식과 나쁜 음식

좋은 음식 백미 보다는 잡곡밥이 좋고, 육류나 유제품은 지방이 덜한것이 좋습니다. 또한 육류는 채소와 함께 먹는 것이 영양소 흡수나 소화에 도움이 됩니다. 과일은 가능한 깔끔하게 씻은 후 껍질째 먹는게 좋습니다.

– 나쁜 음식 : 잦은 카페인 섭취를 피하고, 고지방 음식이나 맵고 짠 음식, 액상과당, 음주를 피하는 것이 좋습니다. 또한 흡연도 좋지 않습니다.

과민성 대장증후군과 대장암, 어떠한 방식으로 다를까?

증상이 비슷하기 때문에 대장암이라고 의심하는 경우가 있습니다. 과민성 대장증후군은 대장암과 비교한다면 젊은 나이에 시작되며, 대변을 보시면 증상이 완화되고 체중감소 및 출혈이 동반되지 않습니다. 반면 대장암은 혈변에 의한 빈혈, 체중감소가 동반되고 50세 이상에서 처음 증상이 생기거나 가족 중 대장암 병력이 있는 경우라면 대장내시경이나 복부CT 검사를 통한 정기 검진이 필요합니다.

집에서 하는 보충 치료

과민성 대장증후군의 보완치료는 약물 치료나 심리치료 외에도 자연 요법이나 보완치료를 통해 증상을 완화시키는 것을 의미합니다. 보완치료는 각각 효과와 반응에 따라 다를 수 있으며, 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 따라서 보완 치료는 시도하기 전에 의사와 상담하여 적절한 사용 방법과 부작용에 대하여 이해해야 합니다. 프로바이오틱스 프로바이오틱스는 장 내 좋은 세균을 함유하고 있습니다. 과민성 대장증후군 환자들은 장 내 미생물 균형이 깨져 있을 수 있으며, 프로바이오틱스를 복용함으로써 장 건강을 개선할 수 있습니다.

페닐에틸아민 PEA PEA는 과민성 대장증후군 증상을 완화시킬 수 있다는 연구결과가 있는데요. 염증 반응 조절에 도움을 주어 복통을 억제해 줍니다.

과민성 대장증후군 증상 음식 과민증

과민성 대장증후군 증상이 있는 인원은 많게는 70 가량이 특정 음식을 먹었을 때 증상을 유발한다고 하는데, 이때에는 해당 음식은 식단에서 제외하는 등 가능한 먹지 않으려 노력해야 합니다. 특정 음식이 과민성 대장 증후군 증상을 만들어내는 요인으로는 불분명하지만 알레르기라고 하기에는 어렵습니다. 사람마다. 증상을 만들어내는 특정 식품이 다르지만 보통 유당, 글루텐이 들어간 음식, 가스가 잘 생성되는 음식들이 함유돼요. 그리고 카페인과 같은 각성제를 먹어도 증상을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.

과민성대장증후군 예방

IBS의 예방을 위해서는 다음과 같은 사항을 유의하는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취 섬유질이 여러가지 음식 섭취 걱정 관리 금연, 절주 자극적인 음식, 카페인, 알코올 섭취 자제 좋은 운동IBS가 의심된다면, 의사와 상담하여 구체적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문