마른기침 멈추는 방법, 원인과 해결법

마른기침 멈추는 방법, 원인과 해결법

기침은 우리에게 가장 빈번한 방어작용으로서, 가장 많이 병원을 찾게 되는 원인을 제공합니다. 가볍게는 감기부터 시작해, 폐결핵, 폐암 등 크고 작은 여러가지 원인들에 의해 발생합니다. 코로나로 인해 기관지가 악화되면서, 기침과 가래로 고생하는 분들을 흔히 볼 수 있어요. 그렇다면 잔기침, 마른기침 등으로 이야기 하는 기침에는 어떤 원인이 있으며, 진단 및 대처는 어떠한 방식으로 해야 할까? 우리 몸과 연관된 중요한 문제이기 때문에 논문을 근거로만 이야기 하고자 합니다.

참고문헌은 다음과 같다. 만성기침 증상 발현자로서, 외래 약으로는 전혀 효험이 없을 때, 아래와 같은 발병 원인을 살펴볼 필요가 있습니다. 만성기침 환자를 진단한 후 통계로 내어 볼때 아래와 같은 기침의 원인이 조사되었습니다.

따뜻한 물 섭취

기침은 대부분 기관지와 호흡기가 말라서 생기는 경우가 많습니다. 이렇게 마르는 가장 근본적인 이유는 점막을 형성하는 수분이 부족하기 때문인데, 충분한 수분을 섭취하면 이런 마른기침 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 쌀쌀한 물은 몸에 흡수가 덜 될 뿐만 아니라 기관지와 호흡기의 기능을 떨어트릴 수 있다고 해서 되도록 4050도 정도의 따뜻한 물을 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 특히 술과 커피는 이런 수분을 빼앗아 기침을 더욱 심하게 만들 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다.

역류성 식도염

역류성 식도염은 위의 음식물이나, 위산이 식도로 역류하는 증상으로 식도뿐만 아니라 기도를 자극하여 기침을 유발하게 됩니다. 이런 경우 목에서 통증을 느끼기도 하며, 심할 경우 피가 섞여 나올 수 있습니다. 목에 이물감이 느끼고 마른기침을 한다면 역류성 식도염 증상의 하나 일 수 있으니 식습관을 교정하여 빨리 치료하는 것이 중요합니다.

흡연은 기침을 일으키는 가장 큰 요인입니다. 어쩌면 흡연을 오래 하면 염증을 유발하여 가래를 동반한 기침이 나오게 되는데, 폐나 기관지 질환이 생긴경우 호흡기를 마르게 하여 마른기침이 나오는 경우도 있습니다.

원인과 증상

서두에서도 언급하였듯 마른기침의 원인은 아주 다양할 수 있어요. 직접적으로 관련이 있어보이는 기관지나 폐 연관 질환들 기관지천식, 만성폐쇄성폐질환, 유육종증, 폐렴, 폐결핵, 후비루 증후군, 폐암 로부터 전혀 관련이 없어보이는 역류성식도염 등에 이르기까지 그 원인은 무척이나 다양합니다. 그 중 만성폐쇄성폐질환과 기관지천식, 후비루증후군, 폐렴, 역류성식도염 정도가 자주보이는 원인이며, 이 질환들에 대한 증상은 다음과 같다.

1. 만성폐쇄성폐질환 이 질환은 폐 기능이 저하되어 발생하는 문제로 기침과 천명, 가래 등이 주요 증상입니다. 호흡곤란, 기침 등의 증상을 거의 늘 느끼며 아침에 기침이 심해지는 것이 특징입니다. 또 증상이 심해지면 조금만 움직여도 숨이 차고 호흡이 어려워지며, 수면장애를 겪기도 합니다.

알레르기 비염

봄이 되면 꽃가루 알레르기로 인한 비염 환자들이 아주 고통스러워합니다. 이렇게 알레르기 반응으로 인해 호흡기를 자극하여 나오는 기침은 대부분 마른기침을 일으키게 되면서, 비염이 있는 경우에는 콧물이 나오거나, 콧물이 뒤로 넘어가서 나오는 후비루 증상이 나오기도 합니다.

알레르기를 일으키는 물질은 사람마다. 다른데, 주로 꽃가루, 집 먼지 진드기, 애완동물의 털 등이 주된 원인입니다.

심장 질환

심장에 문제가 생긴 것이 기침과 무슨 상관이 있을까 하는 생각을 하실 수도 있지만 심장에 문제가 생겨 혈액순환이 잘 안될 경우 폐로 가는 산소가 부족하여 마른기침을 유발할 수 있습니다.

특히 심부전 환자들은 폐부종이 발생하여 호흡기에 영향을 미칠 수 있으며, 심장 마비나 심근 경색 등의 심장 질환으로 인해 폐 기능의 저하로 인한 마른 기침을 유발하게 됩니다.

역류성식도염

위산이 역류를 식도를 통해 역류를 하다보니 식도나 기관지에 염증이 생기게 되고 이런 염증으로 인해 마른 기침이 나오게 됩니다. 언제까지 마른기침을 계속 할 수 없었기에 여러가지를 실행 해보았어요. 기본적으로 물을 많이 마셔서 건조하지 않게 유지를 해주고 면역력 강화를 위해 운동이나 수면도 신경을 썼어요. 특히 제일 간단하게 실천할 수 있는 먹는 것을 통해 개선해보려고 많이 노력했답니다. 그럼 뭘 먹으면서 마른기침을 고쳐보려고 했냐를 정리해 볼게요. 양배추양배추즙

저는 아무래도 위가 약하기 때문에 역류성식도염이 원인이라 생각하여 양배추즙을 지속해서 먹었습니다.

자주 묻는 질문