시서스 효능 안좋은점 체중감량 효과 (시서스 가루 추천)

시서스 효능 안좋은점 체중감량 효과 (시서스 가루 추천)

시서스란 인도의 청정지역에서 자생하는 포도과 식물로 수천 년 동안 인류와 함께한 시서스는 최근 비만과 관련한 호르몬 작용에 관여하는 것으로 알려졌으며 항염 항암등 약용 식물로도 사용되었다고 합니다. 시서스는 하늘에서 내려온 신비의 식물로 불리고 있고 오래전부터 인도 고대의학서인 아류르베다에 약용 식물로도 등재되어 있습니다. 까다롭기로 잘 알려진 유럽의 식품안전청EFSA에서도 2012년 시서스 추출물을 체중감량 식품으로 인정하였습니다. 뿐만 아니라 우리나라 식품의약품안전처에서도 체지방 감소에 도움을 주려는 식물로 인정하였습니다.

시서스가 체중감량에 도움을 줄수 있는 이유는? 갑자기 살이찌게 되면 렙틴 호르몬이 과다하게 나오면서 렙틴 호르몬의 저항성이 생겨 식욕이 억제되지 않게 됩니다.

시서스 복용 방법

식약처에서는 권장하는 시서스 추출물 1일 권장 섭취량은 300mg 입니다. 시서스는 먹기 편한 캡슐 형태의 제품이나 시서스 분말 형태의 제품들이 있었으나 시서스 분말은 물에 타서 차를 마시는 형태로 섭취하거나 샐러드같은 음식에 뿌려섭취하여도 좋습니다. 또한 바나나, 두부, 두유 같은 식품과 같이 믹서에 넣어 갈아 마시는 방법도 권장 드립니다.

이상으로 시서스 효능 및 시서스 체중감량 효과에 관하여 알아봤습니다.

시서스 가루 안좋은점 및 주의사항

식약처 기준 시서스가루 1일 권장 섭취량 300mg 입니다. 만약 본인에게 알러지가 있거나, 특이 체질인 경우 과용 금물입니다. 안심하고 드시고 싶다면, 식품의약품안전처로부터 허가받은 건강기능식품인지 확인하고 드시기를 바랍니다. 일반적인 시서스의 부작용에는 경미한 수준이지만 두통, 설사, 장내 가스, 구강 건조, 불면증 등이 있을 수 있답니다. 1일 섭취 권장량

단, 임신 중이거나 모유를 수유 중이라면 피하는 것이 좋다고 합니다.

시서스 가루 부작용

1. 시서스 가루를 과다섭취시 설사, 구토, 복통, 두통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 시서스 가루의 하루 권장량은 300mg이며, 1일권장섭취량을 초과하지 않도록 먹는 것이 좋습니다. 2. 시서스는 지방이나 탄수화물 등의 흡수를 막는 효능이 있기에 성장기 어린아이나 임산부, 모유수유 중인 경우 권장하지 않습니다. 꼭 섭취해야 할 경우 병원에서 전문의와 소개를 하시는 것이 좋습니다. 3. 시서스 가루에는 밀, 우유, 달걀, 조개, 콩, 땅콩, 견과류 성분이 포함되어 있어서 연관 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의하시는 것이 좋습니다.

4. 일부 가 분불명한 해외직구로 구매한 구입한 구입한 시서스 분말가루에서 쉿가루가 나온 적이 있습니다. 시서스 가루를 구매할 때는 무조건적으로 국내의 식약처 인증마크를 확인하고 구입하시는 것이 좋습니다.

시서스 다이어트

시서스 효능 중에는 3대 비만호르몬이라 불리는 렙틴, 아디포넥틴, 세로토닌의 불균형을 정상화시켜 체질 개선에 도움을 준다고 합니다. 우리몸에 랩틴 수치가 줄어들면 배고픔을 느끼게 되는데 시서스의 렙틴 성분이 포만감을 느끼게 해주기 때문에 식욕저하를 일으키고 포만감과 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌 호르몬의 증가로 탄수화물을 먹고 싶은 욕구를 저하시켜 다이어트와 체중 감소에 도움을 줍니다. 하지만 다이어트에 확실한 효과를 보기 위해선 시서스 효능의 의존 보다는 식이조절과 함께 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

시서스 부작용

시서스는 적당히 섭취하면 부작용이 없으나 시서스 효과를 높이기 위해 많은 양을 섭취하게 되면 구강건조나 발열감, 불면증, 두통, 불안감, 발한, 설사 등을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 또한 시서스 분말에는 밀과 우유, 조개, 달걀, 견과류 등과 같은 성분도 포함되어 있어 이와 연관된 알레르기가 있는 분들은 주의하여 섭취하는것이 좋습니다.

시서스 가루 추천

지금 네이버에 시서스만 검색 해보아도 휴럼 제품이 다양하게 뜰것입니다. 가장먼저 식약처 인증받은 추출물인데다가 인기 많고 효과 좋은 제품이라고 하며, 검색만 해봐도 대부분이 구매 했다는걸 알있습니다. 또한, 건강기능식품중 판매 1위를 한 제품이기도 해서 이미 대부분이 먹어보고 검증을 한 제품으로 추천할만하다고 생각합니다.

많은 후기를 찾아보면, 먹고 나서 살 빼는것도 편해지고 몸도 가벼워진 느낌을 받았다는 후기들도 많습니다..

비만 호르몬을 관리 해주시기 바랍니다서 그렇다고 합니다. 하지만 보통 체지방 감소에만 신경 쓰는 체중감량 보조제가 많은데 시서스 스피드 체중감량 제품은 비만 호르몬까지 관리를 해준다고 하니 그래서 대부분이 찾는 제품인것 같다. 시서스는 체지방 감소에도 효과적이지만 비타민B1이랑 판토텐산은 에너지 대사 담당을 하며, 비타민B2랑 나이아신은 체내 에너지를 생성 한다고 합니다.

체중감량 식품은 보조일 뿐이며 생활습관을 개선하지 않은 다이어트는 근본 해결책아 아니므로. 다이어트시 시서스 섭취만으로 체중감량 효과를 얻으려고 한다면 다이어트는 실패로 돌아갈것입니다. 무조건적으로 식사량 조절, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식단 등을 통한 다이어트가 최선책임을 지게 될 명심해야 합니다.

자주 묻는 질문