장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식을 알아보자

장염 걸렸을 때 섭취하여도 되는 음식과 피해야 할 음식을 알아봅시다

singlemom220506gmail.com 육아아프거나, 다쳤을 때 네이버 블로그에 너무 잘못된 정보가 많아서 올리는 과학적 근거가 있는 아기 장염 걸렸을 때 섭취하여도 되는 음식 장염이라고 죽만 먹어야 하고, 과일을 먹으면 안된다는 몇 십년 전 상식은 이제 그만 장염걸린 아기 죽만 계속 주면 지겨워서 자꾸 아무것도 안 먹습니다. 한다구요 Chat GPT가 말합니다. 삶은 야채와 과일, 밥, 빵, 생선, 소고기, 닭고기, 삶은 달걀 요구르트까지 다.

알칼리성 음식

알칼리성 음식은 장염 환자의 식사에 포함될 수 있는 좋은 선택입니다. 알칼리성 음식은 장 내 염증을 완화시키고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 대표적인 알칼리성 음식으로는 녹황색 야채, 아몬드, 바나나, 오이, 귤 등이 있습니다.

장염 발작 기간 동안 장염 환자는 마른 음식을 먹을 수 있습니다. 마른 음식은 소화를 돕고 장 내 염증을 완화시킬 수 있는 혜택이 있습니다. 마른 음식으로는 건조된 과일, 견과류, 건조된 곡류 등이 있습니다.

만성 장염일 경우

만성장염의 경우 일시적인 치료법은 없고 지속적으로 해주시는 것이 중요합니다. 유산균제제를 섭취하여 장에 나쁜 미생물 많아서 좋은 미생물을 넣어주는 것이 좋습니다. 프로바이오틱스 물건을 섭취해 줍니다. 프로바이오틱스 제품에는 유산균뿐 아니라 몸에 좋은 유익균인 효모균이나 사균이 들어있고, 유산균의 먹이가 되는 올리고당이 들어있습니다. 일상생활에서 수시로 복용하시는 것을 권장 드립니다. 매실차 섭취 성인 평균 34일만 지나면 웬만한 장염은 스스로 낫습니다.

하지만 노인이나 어린이들, 당뇨병, 신장질환이 있는 분들은 조심하셔야 하는데요, 수액을 맞고 전해질을 보강하는 것이 필요해볼 수 있습니다.

바나나 사과

장염에 걸리셨을 때 바나나 혹은 사과를 섭취하면 좋습니다. 펙틴이라는 성분은 바나나에 함유돼 있는데, 소화액을 촉진하고 체내 독소를 배출해 주고 장의 활동을 안정시키는 효능이 있어서 설사 예방에 탁월합니다. 또한 장에 퍼져있는 세균억제와 독소와 염증 배출을 해주는 데 있어 큰 역할을 하기도 합니다.

아미씨는 변비에 좋은 음식으로도 알려져 있습니다. 아미씨에는 수용성 섬유질이 풍부하게 함유돼있어 장운동 활성화에 도움을 주어 변비에 깜짝 놀랄만한 효과를 보입니다.

또한 장 점막을 보호해 주는 점액 성분이 있어, 장벽을 고치고 장내 유익균을 증식시키는 역할도 합니다. 섬유질 부족이 원인인 변비, 과민성 대장염, 크론병, 대장암 치료에도 지배율 있게 쓰입니다.

바나나, 사과

바나나는 장염에 걸렸을 경우에 취식하지 좋은 음식입니다. 바나나는 장내에 좋은 균의 번식을 돕고 설사를 조금이나마 누그러뜨리는 효과가 있습니다. 바나나에는 칼륨에 많아서 전해질 균형을 이루는데 좋은 음식입니다. 사과도 장염이 걸렸을 때에 좋은 음식입니다. 사과에 함유된 펙틴이라는 섬유질이 장내의 유해균을 없에고 설사를 누그러뜨리는 역할을 합니다.

양배추에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다.

식이섬유는 위 점막을 튼튼하게 하는 역할을 합디. 그리고 양배추에 포함된 글루타민과 아미노산 등의 영양소들이 위장관 세포 성장을 돕고 재생까지도 도울 수 있다고 합니다. 양배추에는 비타민 A, K, 철불, 칼슘 등 다양항 영양소가 풍부하여 소화를 촉진하고 위점막을 보호하며 내장 활정화에 도움이 됩니다.

장염 걸렸을 때 섭취하여도 되는 음식

1 두부 식물성 단백질인 콩으로 만든 두부는 맵고 짜지 않아 장에 자극을 최소화합니다. 또한 장에서 급속도로 흡수되기 때문에 아플 때 섭취하면 좋은 식품입니다. 장염에 걸리면 장막의 소실로 인해 단백질 공급이 필요하며, 설사와 구토로 약해진 기력을 회복하는데 많은 도움이 됩니다. 2 바나나 바나나에는 펙틴이라는 섬유질이 들어 있습니다. 이것은 소화를 쉽게 하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

그래서 하루에 바나나 12개를 먹으면 장염이 있을 때 먹을 수 있을 뿐만 아니라 치료에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 식이섬유도 여러가지 바나나는 설사 개선에 도움이 됩니다. 장염 증상으로 인해 설사가 너무 심할 경우 증상을 악화시킬 수 있으므로 설사 증상이 완화된 후 조금씩 드시는 것이 좋습니다. 3 양배추 장내막 재생능력이 뛰어난 양배추는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 도와주는 식품입니다.

자주 묻는 질문