저혈압 수치, 원인 저혈압에도 여러 종류가 있다

저혈압 수치, 원인 저혈압에도 여러 종류가 있다

저혈압도 고혈압처럼 위험하다는 사실에 대해 알고 계시나요? 갑자기 어지럽거나 무기력증이 생기면 저혈압 증상으로 의심해 볼 수가 있는데요. 저혈압 관리를 위해서는 평소 꾸준한 운동과 영양적으로 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 또한 오래 서 있는 것을 자제하고 갑작스러운 자세 변화도 자제하는 것이 좋습니다. 저혈압 증상과 관리는 어떻게 해야 할지, 어떻게 치료해야 할지 등등 조사해 보도록 합시다. 저혈압이란? 혈압이 정상보다. 낮게 나오는 것을 의미하며, 종류는 크게 3가지입니다.

주로 연관 질환에 의해 나타나는 속발성 저혈압과, 원인이 불명확한 본태성 저혈압, 그리고 혈압 유지 반사기구에 장애가 생기면서 발생하는 기립성 저혈압이 있습니다. 가장 흔히 이야기하는 저혈압은 본태성 저혈압을 의미합니다.

수분 섭취

저혈압에는 수분 섭취가 너무 중요합니다. 체내 수분의 5리터 정도는 혈액에 있는데요. 그래서 수분이 부족해지면 혈압이 감소하게 되고 전해질을 소실하게 됩니다. 따라서 저혈압 관리를 위해서는 부지런히 수분을 섭취하는 것이 필요합니다. 자세도 너무 중요합니다. 갑자기 자세를 변화시키거나, 머리를 아래쪽으로 기우는 자세는 저혈압 증상을 유발할 수 있는데요. 특히 오래 서 있는 자세는 저혈압에 안 좋다고 합니다. 저혈압이 있는 분들은 3대 영양소와 비타민 및 무기질을 충분히 섭취해야 하는데요. 따라서 규칙적으로 식사를 골고루 해야 합니다.

특히 비타민A, C가 여러가지 과일과 채소를 섭취하고 섬유질이 여러가지 음식도 좋다고 합니다. 온도 관리도 너무 중요합니다.고 합니다. 실제로 날씨도 혈압에 영향을 미치는데요. 기온이 높아지면 혈압이 낮아지게 됩니다.

혈관을 깔끔하게 해주며 혈관의 흐름을 도와줍니다. 평소 저혈압 때문에 고생하시는 분들이라면 좋은 음식중 하나입니다. 리신, 아스파라긴산 성분이 우리몸에 필요한 아미노산 성분들을 함유하고 있어 신진대사를 촉진 시켜줍니다. 단백질 성분이 근육의 탄력성을 높이는데 도움이 되며, 단백질 성분은 우리몸의 혈관을 보다. 튼튼하게 해주며 혈액순환을 도와줍니다. 닭고기 뿐아니라 단백질 성분이 함유된 달걀흰자 참치도 좋습니다. 혈액순환을 위해 좋은 대표적인 음식이라고 한다면 빼놓을 수 없는 것이 마늘입니다.

쉽게 피로를 느끼시는 분들이라고 하면 마늘을 섭취하는 것이 좋습니다.

기립성 저혈압의 자가 치료 방법

기립성 저혈압은 체액 부족으로 인해 발생할 수 있어요. 따라서 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방하고 체액량을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 적절한 양의 물을 마시고, 끼니 전후에도 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 염분은 체액량을 유지하고 혈압을 일정 수준으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 혈압이나 심장 질환 등의 기저 질환을 가지고 있지 않은 경우에는 의사나 영양사와 상담하여 적절한 염분 섭취량을 검증하는 것이 좋습니다.

기립성 저혈압을 경감시키기 위해 체위를 변경하는 것이 도움이 될 수 있어요. 일어나거나 앉아있는 상태에서는 머리를 약간 높여두는 것이 혈액의 순환을 돕고 저혈압 증상을 완화시킬 수 있어요. 일정한 체력 운동은 혈압 조절에 도움이 될 수 있어요. 기적인 유산소 운동이 혈압을 일정 수준으로 유지하고 심혈관 체력을 향상할 수 있어요.

저혈압의 치료법

저혈압의 치료는 근본적인 원인에 따라 달라집니다. 탈수 상태라면 수분을 섭취하거나 정맥 주사를 맞아야 할 수도 있습니다. 만약 저혈압이 약물치료로 인한 것이라면 약물의 복용량을 조절하거나 다른 약을 처방받아야 합니다. 만약 여러분이 심장 질환을 가지고 있다면 심장의 기능을 향상시키기 위해 약을 복용할 필요가 있을 수 있습니다. 패혈성 쇼크와 같은 경우에는 병원에서 치료를 받아야 합니다.

저혈압 치료

1 속발성 저혈압 유발 원인을 제대로 진단하고 그에 따른 치료가 필요합니다. 속발성 저혈압 원인은 주로 심장질환이나 내분비질환 등이 있으며, 기저질환과 관련되어 있습니다. 2 본태성 저혈압 원인이 확실하게 밝혀지지 않았기 때문에 특수한 치료 방법, 방지 방법, 주의 사항이 없습니다.고 합니다. 3 기립성 저혈압 주로 생활 습관 개선으로 증상 완화를 통한 치료를 진행하는데요. 생활 습관 개선에도 불구하고 증상이 계속된다면 약물 치료를 진행할 수 있습니다.

지금까지 저혈압 관리와 관련하여 함께 치료에 대해 알아보았습니다.

자주 묻는 질문