여름철 건강 관리 방법 4가지

여름철 건강 관리 방법 4가지

여름 시기 건강관리는 고양이의 안녕과 만족스러움을 보장하기 위해 필요한 부분입니다. 더운 여름 동안에는 고양그들이 더 많은 주의와 돌봄이 필요합니다.

자외선 차단제 바르기

선크림을 바르지 않고 일광욕을 하면 피부 변색, 화상, 그리고 노화 촉진 등을 유발할 수 있습니다. 선크림을 바르고 외출하는 것이 좋습니다. 여름철에는 강한 자외선으로 인해 피부가 더 많은 손해를 받을 수 있으므로, 충분한 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보존하는 것이 중요합니다. 태양에 노출되기 전에 자외선 차단제를 발라주고, 주기적으로 덧 발라주어야 안전하게 보호받을 수 있습니다.

옷모양새 관리

여름철에는 햇볕에 노출되는 시간이 길어지므로 옷모양새 관리도 아주 중요합니다. 첫 번째로는 빛을 반사하는 밝은 색의 옷을 입는 것이 좋습니다. 둘째로는 얇은 면 소재나 흡수성이 좋은 소재의 옷을 고르는 것이 좋습니다. 마지막으로는 너무 꼭 맞는 옷보다는 헐렁하게 입는 것이 좋으며, 특히 머리와 목을 보호할 수 있는 넥커치나 스카프를 착용하는 것이 좋습니다.

적절한 스트레칭 실시하기

스트레칭은 운동 전과 후에 꼭 실시하며, 근육의 긴장을 풀어주고 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 너무 급하거나 많은 스트레칭은 오히려 근육이 손상될 수 있으므로, 자신에게 맞는 정도의 스트레칭을 선택하여 천천히 진행합니다. 또한, 혼자서만 실시하는 것이 아니라 필요한 경우 전문가의 도움을 받거나, 올바른 기술을 배우기 위해 함께 운동하는 것이 좋습니다. 이렇게 적절한 스트레칭을 통해 여름철에도 원활한 체력 회복과 신체적 건강 유지를 도모할 수 있습니다.

여름 시기 건강 상태 관리를 위해 냉방을 이용하면 좋지만, 거꾸로 많은 냉방으로 인해 냉방병이 발생할 위험요소 존재합니다. 폭염에 노출되었다가 추운 실내로 들어왔을 때의 급격한 기온 변화로 몸이 스트레스를 받는 것입니다. 면역 기능의 저하 혹은 자율신경 부조화로 인해 비염, 감기, 기침등이 일어날 수 있습니다. 밤에 선풍기를 직접 쐬면서 자거나 너무 쌀쌀한 바닥에서 자면 안면 신경마비로도 이어질 수 있기에 주의할 필요가 있습니다. 여름이 되면 음식이나 식기에 세균이 번식할 위험이 높아지므로 감염병을 주의해야 합니다.

특히 세균성 이질, 대장균 감염증에 취약해지는 시기입니다. 면역 기능이 떨어진 상태인데도 어패류를 제대로 익히지 않고 섭취하면 비브리오패혈증의 위험요소 있습니다. 도마나 행주, 칼 등을 사용하기 전에는 꼭 깔끔하게 세척, 소독을 해야 합니다.

적극적으로 활동하기

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 우리 몸이 무거워지고 활동이 느려질 수 있습니다. 이같이 상황에 적응하고, 활력을 유지하기 위해 적극적으로 활동하는 것이 중요합니다. 일일 활동 계획을 세워서 운동과 일상 삶의 균형을 유지하길 권장합니다. 예를 들어, 아침이나 저녁에 시원한 공기를 만끽하며 외부에서 산책이나 가볍게 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 적극적인 활동을 통해 여름 시기 몸에 축적되는 열과 습기로 인한 불쾌감을 해소하고, 에너지를 유지할 수 있습니다.

음식 관리

여름철에는 음식이 쉽게 상할 수 있으니, 음식 관리를 잘해주셔야 합니다. 특히나, 습식 사료를 자주 먹는 아이들의 경우 습식 사료가 상하지 않도록 주의하셔야 합니다. 한번 개봉된 사료는 다른 용기에 덜어서 꼭 냉장 보관하셔야 합니다. 식중독의 경우 상상이상으로 건강에 위험할 수 있습니다.

여름철에는 보다. 자주 모래를 갈아주어야 합니다. 여름철에는 배변과 배뇨를 하는 모래판에서 세균증식이 쉽게 일어날 수 있습니다.

이런 경우에 상행성 감염으로 비뇨기계 세균성 염증이 발생할 수 있습니다. 여름철에는 일주일에 최소 1번 이상 화장실 전체를 청소하시는 것을 추천드립니다.

충분한 수면을 취하기

여름철에도 특별한 주의를 필요한 것 중의 하나는 충분한 수면입니다. 체온 조절이 어려울 수 있기 때문에, 유쾌한 수면 환경을 구축하는 것이 중요합니다. 목표는 하루에 최소 8시간 이상의 수면으로 설정하면 좋습니다. 충분한 수면을 통해 에너지 회복이 가능하고, 아침에 기운차게 일어날 수 있습니다. 또한, 균형 잡힌 수면은 정신적인 건강에도 좋은 영향을 미치며, 스트레스를 줄이고 인내심을 키울 수 있습니다.

낙상 주위

여름철에 창문을 열어 놓게 되면 고양그들이 뛰어 내려서 낙상이 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 이런 일이 발생하지 않도록 주의하셔야 합니다. 높은 곳에서 떨어지게 되면 골반 골절후지 골절 등에서 사망까지 발생할 수 있습니다. 오늘은 고양이들의 여름 시기 건강 관리에 관해 이야기해 보았습니다.

자주 묻는 질문