LG생활건강인 처지 홈스타 보글보글 발포 배수구 세정제 구매 사용 후기

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좋은 종합비타민이란, 임상적으로 효과적인 핵심 성분이 어울리게 포함되어 있고, 굳이 우리나라가 추가적으로 공급할 필요가 없는 성분들은 작은 양만 채워두고, 음식에서 먹을 수 없는 성분들을 채워 둔 것입니다. 이번 포스트에서는 좋은 종합비타민을 찾아내는 방법과 피해야하는 것에 대한 제 개인적인 의견을 적어보겠습니다. 종합비타민은 여러가지 비타민, 무기질 이런 것들을 보충하기 위해 고안된 보충제입니다. 어떤 성분들이 들어 있어야 종합비타민입니다.

표준의 것이 없어서 제조사마다. 성분의 함량이나 구성이 매우 다릅니다.

종합비타민 선택법

1. 하루에 한알이면 된다는 제품은 최우선으로 피하시기 바랍니다. 효과가 없을 수 있고 혹은 너무 과량의 성분이 들어있을 확률이 있습니다. 2. 비타민과 미네랄의 기준 일일 섭취량이 분명히 100 함유된 제품도 피하라고 합니다. 제조사에서 사람들의 식단 패턴이나 영양성분 시스템을 무시하고 마케팅적으로 제조했을 가능성이 크다고 합니다. 3. 레티놀이 함유된 제품은 되도록 피하는게 좋습니다. 비타민A를 경구 복용하는 것은 간에 무리를 더 줄 수 있습니다.

대신 저희 몸이 필요에 따라 레티놀로 전환하거나 항산화 물질로 활용하는 카로티노이드가 함유된 제품이 더 좋을 것 같습니다. 4. 5MTHF 라는 것이 있는데, 5메틸테트라하이드로폴산의 줄임말입니다. 이것은 엽산비타민 B9의 활성 형태이며 우리나라가 엽산이 포함된 음식을 먹을 때, 저희 몸이 엽산을 5MTHF로 변환합니다. 하지만 대부분이 해당 작용에 문제가 있습니다.

발포비타민의 단점

1 나트륨의 함량이 많은 편입니다. 제품마다. 차이가 있기는 하지만 보통 알약 1개에 150300mg 정도 들어 있습니다. 바로 탄산수소나트륨이 들어있기 때문입니다. 발포가 되며 위해서는 탄산수소나트륨이 필수이기 때문 안 들어간 제품은 없습니다.고 보시면 됩니다. 알약 1개 정도면 괜찮지만 2개를 먹는다면 적게는 300mg, 많게는 600mg까지 먹을 수 있으니 주의해주세요. 참고로, WHO에서 건강을 위해 권장하는 1일 나트륨 섭취량은 2,000mg입니다.

음식을 통하여 먹어치우는 나트륨의 양도 줄여야 하는 상황인데, 음료수를 통하여 추가로 나트륨을 섭취한다면? 그러니까 당일 1알 정도만 먹어치우는 것을 권장드립니다. 2 비타민 및 미네랄이 어쩌면 합성입니다. 어쩌면 발포비타민에 함유된 비타민과 미네랄은 천연이 아닌 합성입니다.

그래서 베로카 비타민 열흘 마시고 어땠냐?

솔직히 몸에 큰 변화는 생기지 않았어요. 졸리고 또 졸리고 그랬습니다. 피부도 그렇고요. 제가 아직 한 달 채 안 마셔서 그런 것일 수 있습니다. 맛은 생각보다. 달지 않고 그냥 시다는 감정 정도?였습니다. 졸릴 때는 그냥 자는 것이 좋고, 체력과 피로를 풀 때는 휴식이 최고인 것 같습니다. 백날 베로카 비타민 챙겨 먹어봤자 휴식보다는 못하네요. 하지만 하나하나 계속해서 60일 이상 마시면 뭔가 변화가 생기지 않을까 싶습니다.

결론적으로 베로카 발포비타민 마시면 발생하는 현상은 아무 변화도 아무 일도 없었다는 것입니다. 그럼 60일 이후에는 어떤 변화가 생길지 보고 오겠습니다.

자주 묻는 질문